银屑病是一种常见的慢性、复发性皮肤病，由于其病程漫长、治疗难度大，给患者带来了较大的身心负担。而通过科学的治疗和日常护理，可以对银屑病的发病以及症状做出有效的干预，从而达到预防和控制疾病的作用。那么，如何彻底远离银屑病呢？

1. 忌过度清洁皮肤

银屑病的发生与机体免疫力下降、遗传、生活习惯、环境因素等多种因素密切相关。然而人们通常以为银屑病发生与皮肤感染有关，就用各种洗液、消毒水频繁清洁或清切患处的皮肤，以为这样做能够预防疾病恶化。然而过度清洁皮肤会破坏皮肤自身的屏障功能，引起皮肤干燥、瘙痒等不适症状，还可能诱发感染和损害病灶组织。

因此，银屑病患者应尽量避免过度清洁皮肤，尤其不能使用刺激性强的清洁剂和消毒药品。在日常生活中，应选择温和且适合自己肤质的洗浴用品，避免过度擦洗皮肤，以保持皮肤柔软润泽、减轻瘙痒感。

2. 饮食健康

饮食也是影响银屑病发病和恶化的重要因素之一。研究表明，银屑病患者体内代谢水平异常，如脂质代谢和糖代谢等难以维持正常水平，从而导致银屑病症状加重。因此，科学的饮食结构和健康的饮食习惯可以帮助控制疾病的发生和发展。

首先，银屑病患者应保证摄入足够的优质蛋白质，如禽肉、鱼、蛋类等，以补充身体所需的营养物质。其次，应限制摄入脂肪、糖等某些食物，特别是高脂、高糖食品以及酒类等，以减轻身体的负担。最后，银屑病患者应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食品，以增强身体免疫力和稳定代谢水平。

3. 控制精神压力

精神压力也是导致银屑病发病和恶化的因素之一。长期身心受到压力，会使患者免疫系统过度激活，导致炎症反应加剧，从而加重疾病症状。因此，银屑病患者应注意控制自身的精神状态，调整好自身的心态，减少精神上的压力。

常见的心理暗示、放松训练、现实延展、认知疗法、深层放松、行为疗法等方法都可以让患者得到更好的心理焕发。遇到生活和工作中的问题要深入沟通并积极寻求解决方法，与家人和朋友多聊天交流，放松自己的心情和压力。

4. 细致的日常护理

日常护理对于银屑病的治疗和预防有非常重要的作用。细致的皮肤护理可以减轻皮肤炎症、缓解疼痛、舒缓瘙痒感以及减少感染等不适症状。因此，银屑病患者应按照医生建议进行日常护理，在保持皮肤清洁湿润的同时，避免过度摩擦皮肤，注意保暖，避免受寒受潮等。

在选择护理产品时，应选择温和、无刺激性的产品，并能够在不刺激皮肤的情况下起到清洁、滋润、修复和控制银屑病发展的作用。

总之，银屑病的治疗需要综合考虑多方面因素，包括生活习惯、心理状态、饮食结构以及日常护理等。患者应深入了解疾病的特点和治疗方法，并积极采取相关的预防和治疗措施，从而达到减轻疾病症状、预防疾病恶化、彻底远离银屑病的目标。